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Aprende a relajarte con Yoga

Yoga 1

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Conseguir un balance equilibrado entre cuerpo, mente y espíritu es fundamental en la vida. Aprende a desarrollar tu equilibrio y conocer las mejores técnicas de relajación de este arte milenario de un modo diferente.

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Descripción

Sinopsis

Sesión de Yoga orientada a conseguir un balance equilibrado entre cuerpo, mente y espíritu.

 

Objetivo

  • Aprender técnicas para agudizar la concentración y la creatividad.
  • Aprender técnicas de relajación.
  • Aprender técnicas de respiración.

 

Material

  • Se recomienda disponer de una esterilla de Yoga y ropa cómoda para la práctica de esta sesión.

 

Consejos

  • Los participantes que tengan alguna patología o lesión reciente deben consultar a su médico antes de realizar los ejercicios.
  • Se recomienda no forzar el cuerpo en ningún momento dentro de la práctica del Yoga.

 

 

Autor

  • Teresa Juan López

    Profesora de Yoga certificada en la Escuela Internacional de Yoga de Madrid, avalada por la Yoga Alliance International, la European Yoga Federation, el World Movement for Yoga y la Federación Española de Yoga Profesional

Podrás disponer de los vídeocursos que compres siempre que quieras.

Yoga 1: Contenidos del curso

1

Qué vamos a aprender

2:45

2

Yoga - sesión 1

58:56

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