Aprende a relajarte con Yoga
Yoga 1
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Conseguir un balance equilibrado entre cuerpo, mente y espíritu es fundamental en la vida. Aprende a desarrollar tu equilibrio y conocer las mejores técnicas de relajación de este arte milenario de un modo diferente.
Descripción
Sinopsis
Sesión de Yoga orientada a conseguir un balance equilibrado entre cuerpo, mente y espíritu.
Objetivo
- Aprender técnicas para agudizar la concentración y la creatividad.
- Aprender técnicas de relajación.
- Aprender técnicas de respiración.
Material
- Se recomienda disponer de una esterilla de Yoga y ropa cómoda para la práctica de esta sesión.
Consejos
- Los participantes que tengan alguna patología o lesión reciente deben consultar a su médico antes de realizar los ejercicios.
- Se recomienda no forzar el cuerpo en ningún momento dentro de la práctica del Yoga.
Autor
-
Teresa Juan López
Profesora de Yoga certificada en la Escuela Internacional de Yoga de Madrid, avalada por la Yoga Alliance International, la European Yoga Federation, el World Movement for Yoga y la Federación Española de Yoga Profesional
Podrás disponer de los vídeocursos que compres siempre que quieras.
Yoga 1: Contenidos del curso
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Qué vamos a aprender
2:45
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